ゆたかです。
健康や美容の為にプロテインを飲もうと考えている方いらっしゃいませんか？
今日は私が毎日飲んでいるプロテインの紹介をしていきます。
こちらです↓
ちなみに、プロテインを飲む理由としては
プロテインオススメする理由
プロテインはトレーニングする人だけが飲むものと思われがちですが、そうではないです。
おおよそ自分の体重×1g(私の場合体重60kgなので60g）をトレーニングしていない方でも摂る必要があります。
よく売られているサラダチキン110gでも約20gくらいしかタンパク質は含まれません。（詳しくは成分表を見ましょう）
ですので足りない分をプロテインで補うことが必要なんですね。
身体におこる効果
- 普段から不足しがちな成分なのでまず身体が健康的になります。風邪もひきにくくなりますよ。
- 髪の毛の艶感が綺麗になります。女性であれば絶対気にするところですね。
- トレーニングをしている場合であれば筋肉痛も軽減できる上、治りも早くなります。
ではこのボディウイングのプロテインを選ぶメリット、デメリットをみていきます。
ボディウイングプロテインのメリット
- 値段が安い（１ｇ=約￥２円）
- 人工甘味料が控えられている
- スプーンがついている
ボディウイングプロテインのデメリット
- 甘みが少ないので味か薄い
- スプーンが小さめなので何回も入れないといけない
こうして見ると表裏一体でメリットがそのままデメリットになっている感じですね。
ですが一番は
安い、コスパが良い！
あまりプロテインに詳しくない人でも知っているメーカーさんのものは値段が倍くらいします。
次に
人工甘味料が少ない
という点です。
人工甘味料は甘みを感じる一方、身体には糖質が入ってこないので身体がさらに糖質を欲しがるようになってしまうという特徴があります。
さらにせっかく美容の為に飲んでいても肌荒れの原因になったりもしますので少ないにこしたことはないのです。
ですが甘みが全く無いのも初心者には飲みにくくなってしまいますので考えものです。
ですので、極力少なめのものがオススメとなります。
まとめ
総合するとプロテイン初心者の方に今回オススメしているプロテインはささる商品だと思います。
甘み無しでは嫌いになってしまうおそれもあるため少しだけ甘みがあるのでおすすめです。
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